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Service Center
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Bewegungsprogramme

Bewegungsprogramme - Training für Körper, Geist und Seele

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind also keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

 

Februar 2019

Woche 5
Freitag, 1. Februar, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (gute Kondition erforderlich), bitte Blackroll (wenn vorhanden) und Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, Gebühr 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, bitte Blackroll (wenn vorhanden) und Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, Gebühr 4,- €  

Woche 6
Donnerstag, 7. Februar, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 8. Februar, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, 4,- €

Woche 7
Donnerstag, 14. Februar, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 15. Februar, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, 4,- €

Woche 8
Mittwoch, 20. Februar, 9.00–10.00 Uhr, Rhythmus&Tanz für Fortgeschrittene (1. Kursstunde), BRK-Lehrsaal
10.15–11.15 Uhr, Rhythmus&Tanz für Einsteiger (1. Kursstunde), BRK-Lehrsaal
Donnerstag, 21. Februar, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, 4,- €
Freitag, 22. Februar, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, 4,- €

Woche 9
Mittwoch, 27. Februar, 9.00–10.00 Uhr, Rhythmus&Tanz für Fortgeschrittene (2. Kursstunde), BRK-Lehrsaal
10.15–11.15 Uhr, Rhythmus&Tanz für Einsteiger (2. Kursstunde), BRK-Lehrsaal
Donnerstag, 28. Februar, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €

Neuer Kurs "Rhythmus & Tanz" ab 20. Februar 2019. Infos hier.

Neuer Kurs für Beginner "Rhythmus & Tanz" ab 20. Februar 2019. Infos hier.