Das gesellige Tanzen mit musikalischer Begleitung erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit
BewegungsprogrammeBewegungsprogramme

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Bewegungsprogramme

Ansprechpartner

Johanna Probst
Veronika Harrer

Service Center
Tel. 08041/7655-0
infokvtoel.brk.de

Fitness-Training für Körper, Geist und Seele

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

November 2019

Woche 44

Freitag, 1. November, Allerheiligen  

Woche 45

Mittwoch, 6. November, 9.00–10.00 Uhr, Tanzkurs Fortgeschrittene
Donnerstag, 7. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 8. November, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (gute Kondition erforderlich), bitte Blackroll (wenn vorhanden) und Theraband mitbringen, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, bitte Blackroll (wenn vorhanden) und Theraband mitbringen, 4,- €

Woche 46

Mittwoch, 13. November, 9.00–10.00 Uhr, Tanzkurs Fortgeschrittene
Donnerstag, 14. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 15. November, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, 4,- €

Woche 47

Mittwoch, 20. November, 9.00–10.00 Uhr, Tanzkurs Fortgeschrittene
Donnerstag, 21. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 22. November, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, 4,- €

Woche 48

Mittwoch, 27. November, 9.00–10.00 Uhr, Tanzkurs Fortgeschrittene
Donnerstag, 28. November, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 29. November, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, 4,- €