Das gesellige Tanzen mit musikalischer Begleitung erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit
BewegungsprogrammeBewegungsprogramme

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Bewegungsprogramme

Ansprechpartner

Johanna Probst
Veronika Harrer

Service Center
Tel. 08041/7655-0
infokvtoel.brk.de

Fitness-Training für Körper, Geist und Seele

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Oktober 2019

Woche 40

Mittwoch, 2. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Tanzkurs Fortgeschrittene, BRK-Lehrsaal,
10.15–11.15 Uhr, Tanzkurs Einsteiger, BRK-Lehrsaal
Donnerstag, 3. Oktober, Feiertag
Freitag, 4. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (gute Kondition erforderlich), bitte Blackroll (wenn vorhanden) und Theraband mitbringen, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, bitte Blackroll (wenn vorhanden) und Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, Gebühr 4,- € 

Woche 41

Mittwoch, 9. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Tanzkurs Fortgeschrittene, BRK-Lehrsaal,
10.15–11.15 Uhr, Tanzkurs Einsteiger, BRK-Lehrsaal
Donnerstag, 10. Oktober, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 11. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, 4,- €

Woche 42

Mittwoch, 16. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Tanzkurs Fortgeschrittene, BRK-Lehrsaal,
10.15–11.15 Uhr, Tanzkurs Einsteiger, BRK-Lehrsaal
Donnerstag, 17. Oktober, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 18. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, 4,- €

Woche 43

Mittwoch, 23. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Tanzen außer Haus
10.15–11.15 Uhr, Tanzen außer Haus (wird in den Gruppen bekanntgegeben)
Donnerstag, 24. Oktober, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 25. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Nordic Walking, Gruppe 1, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, Nordic Walking, Gruppe 2, 4,- €

Woche 44

Mittwoch, 30. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Tanzkurs Fortgeschrittene, BRK-Lehrsaal,
10.15–11.15 Uhr, Tanzkurs Einsteiger, BRK-Lehrsaal
Donnerstag, 31. Oktober, 8.45–9.45 Uhr, Qigong entfällt

Am Mittwoch, 2. Oktober 2019, beginnen wieder neue Rhythmus&Tanz-Kurse:

9.00–10.00 Uhr, Fortgeschrittene, BRK-Lehrsaal, Bad Tölz, Schützenstr. 7, 10 x, 55,- €, Tanzerfahrung erwünscht
10.15–11.15 Uhr, Einsteiger, BRK-Lehrsaal, Bad Tölz, Schützenstr. 7, 10 x, 55,- €