Bewegungsprogramme
Fitness-Training für Körper, Geist und Seele
Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.
Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.
Dezember 2021
Woche 48
Donnerstag, 2. Dezember, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 3. Dezember, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
Woche 49
Donnerstag, 9. Dezember, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 10. Dezemer, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
Woche 50
Donnerstag, 16. Dezember, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 17. Dezember, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €