Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 32

Donnerstag, 6. August, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 7. August, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte eigene
Matte und eigenes Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
eigene Matte und eigenes Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €

Woche 33

Donnerstag, 13. August, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 14. August, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte eigene
Matte und eigenes Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
eigene Matte und eigenes Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €

Woche 34

Donnerstag, 20. August, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 21. August, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte eigene
Matte und eigenes Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
eigene Matte und eigenes Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €

Woche 35

Donnerstag, 27. August, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 28. August, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte eigene
Matte und eigenes Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
eigene Matte und eigenes Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €

Bei allen Stunden muss der vorgeschriebene Hygieneschutz
eingehalten werden.