Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 40

Mittwoch, 4. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal,
5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 5. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 6. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Cardio-/Pilates-Workout für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Cardio-/Pilates-Workout für Senioren, bitte Theraband mitbringen,
BRK-Lehrsaal, 5,- €.

Woche 41

Mittwoch, 11. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal,
5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 12. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 13. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Cardio-/Pilates-Workout für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Cardio-/Pilates-Workout für Senioren, bitte Theraband mitbringen,
BRK-Lehrsaal, 5,- €.

Woche 42

Mittwoch, 18. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal,
5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 19. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 20. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Cardio-/Pilates-Workout für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Cardio-/Pilates-Workout für Senioren, bitte Theraband mitbringen,
BRK-Lehrsaal, 5,- €.

Woche 43

Mittwoch, 25. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal,
5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 26. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 27. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Cardio-/Pilates-Workout für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Cardio-/Pilates-Workout für Senioren, bitte Theraband mitbringen,
BRK-Lehrsaal, 5,- €.

Trainingsorte:
BRK-Lehrsaal, Schützenstr. 7, Bad Tölz, 1. Stock, Eingang über Treppe Schulungsraum.
MGH = BRK Mehrgenerationenhaus, Franziskussaal, Klosterweg 2, Bad Tölz

Viel Spaß beim Training!