Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 35

Donnerstag, 1. Sptember, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 2. September, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte Theraband und Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €

Woche 36

Donnerstag, 8. September, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 9. September, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte Theraband und Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €

Woche 37

Donnerstag, 15. September, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
!! Freitag, 16. September, 9.30 Uhr, Nordic Walking für beide Gruppen (bitte kleines Handtuch mitnehmen, wir gehen im Anschluss bei gutem Wetter zum „Kneippen“)

Woche 38

Donnerstag, 22. September, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
!! Freitag, 23. September, 9.30 Uhr, Nordic Walking für beide Gruppen (bitte kleines Handtuch mitnehmen, wir gehen im Anschluss bei gutem Wetter zum „Kneippen“)

Woche 39

Donnerstag, 29. September, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 30. September, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (bitte Theraband und Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (bitte
Hulahoop-Reifen mitbringen), BRK-Lehrsaal, 4,- €

Für die Teilnahme gilt die allgemeine Corona-Regelung. Wir bitten um Beachtung!