Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 40
Mittwoch, 3. Oktober, Feiertag
Donnerstag, 4. Oktober, Qigong entfällt
Freitag, 5. Oktober, 9.00–10.00 Uhr bzw. 10.00–11.00 Uhr, Nordic-Walking für
beide Gruppen; bitte geeignete Outdoor-Kleidung mitbringen; Gebühr 4 € 

Woche 41
Mittwoch, 10. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs) für Fortgeschrittene. 10.15–11.15 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs) für Beginner
Donnerstag, 11. Oktober, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
10.15–11.15 Uhr, Qigong-Kurs (1. Stunde), im Vital-Zentrum Bad Tölz
Freitag, 12. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Fortgeschrittene (gute Kondition erforderlich, mit Theraband), BRK-Lehrsaal, Gebühr 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates (mit Theraband), BRK-Lehrsaal, Gebühr 4,- €

Woche 42
Mittwoch, 17. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs) für Fortgeschrittene. 10.15–11.15 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs) für Beginner
Donnerstag, 18. Oktober, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
10.15–11.15 Uhr, Qigong-Kurs (2. Stunde), im Vital-Zentrum Bad Tölz
Freitag, 19. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Fortgeschrittene, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik, 4,- €

Woche 43
Mittwoch, 24. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs) für Fortgeschrittene. 10.15–11.15 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs) für Beginner entfällt
Donnerstag, 25. Oktober, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
10.15–11.15 Uhr, Qigong-Kurs (3. Stunde), im Mehrgenerationenhaus Bad Tölz
Freitag, 26. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Fortgeschrittene, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik, 4,- €. Anschließend jeweils Rätsel-Training!

Woche 44
Mittwoch, 31. Oktober, 9.00–10.00 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs) für Fortgeschrittene. 10.15–11.15 Uhr, „Rhythmus und Tanz“ (Kurs) für Beginner