Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 10

Mittwoch, 4. März, 9.00–10.00 Uhr, Rhythmus & Tanz für Fortgeschrittene (Kurs), BRK-Lehrsaal

Donnerstag, 5. März, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 6. März, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren (gute Kondition erforderlich), bitte Blackroll (wenn vorhanden) und Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, bitte Blackroll (wenn vorhanden) und Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 4,- €

Woche 11

Mittwoch, 11. März, 9.00–10.00 Uhr, Rhythmus & Tanz für Fortgeschrittene (Kurs), BRK-Lehrsaal

Donnerstag, 12. März, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 13. März, 9.30–10.30 Uhr, Nordic Walking für beide Gruppen, Treffpunkt vor dem BRK-Lehrsaal 

Woche 12

Mittwoch, 18. März, 9.00–10.00 Uhr, Rhythmus & Tanz für Fortgeschrittene (Kurs), BRK-Lehrsaal

Donnerstag, 19. März, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,-
Freitag, 20. März, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, BRK-Lehrsaal, 4,-
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, BRK-Lehrsaal, 4,- €

Woche 13 

Mittwoch, 25. März, 9.00–10.00 Uhr, Rhythmus & Tanz für Fortgeschrittene (Kurs), BRK-Lehrsaal

Donnerstag, 26. März, 8.45–9.45 Uhr, freies Qigong, MGH, Gebühr 4,- €
Freitag, 27. März, 9.00–10.00 Uhr, Fitnessgymnastik für Senioren, BRK-Lehrsaal, 4,- €
10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates, BRK-Lehrsaal, 4,- €