Bewegungsprogramme
Fitness-Training für Körper, Geist und Seele
Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.
Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.
März 2024
Woche 9
Freitag, 1. März, 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
Woche 10
Mittwoch, 6. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 7. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 8. März, 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
Woche 11
Mittwoch, 13. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 14. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 15. März, 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
Woche 12
Mittwoch, 20. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 21. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Freitag, 22. März, 9.30–10.30 Uhr, Fitness für Senioren, bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Woche 13
Mittwoch, 27. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-Lehrsaal, 5,- €.
10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 75+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 28. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
10.30–11.30 Uhr, Flower Power, Sport trotz(t) Demenz, MGH
Trainingsorte:
BRK-Lehrsaal, Schützenstr. 7, Bad Tölz, 1. Stock, Eingang über Treppe Schulungsraum.
MGH = BRK Mehrgenerationenhaus, Franziskussaal, Klosterweg 2, Bad Tölz
Viel Spaß beim Training!