Bewegungsprogramme

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den BRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die BRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig.

Woche 9

Mittwoch, 1. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-
Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 2. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 3. März, 9.00–10.00 Uhr, Intensiv-Workout für Senioren (für Kraftaufbau und Gleichgewicht), bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Kraft- und Stützübungen (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 10

Mittwoch, 8. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-
Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 9. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 10. März, 9.00–10.00 Uhr, Intensiv-Workout für Senioren (für Kraftaufbau und Gleichgewicht), bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Kraft- und Stützübungen (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 11

Mittwoch, 15. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-
Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 16. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 17. März, 9.00–10.00 Uhr, Intensiv-Workout für Senioren (für Kraftaufbau und Gleichgewicht), bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Kraft- und Stützübungen (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 12

Mittwoch, 22. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-
Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 23. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 24. März, 9.00–10.00 Uhr, Intensiv-Workout für Senioren (für Kraftaufbau und Gleichgewicht), bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Kraft- und Stützübungen (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 5,- €

Woche 13

Mittwoch, 29. März, 9.00–10.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 1, BRK-
Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, Vitalitätstraining 60+, Gruppe 2, BRK-Lehrsaal, 5,- €
Donnerstag, 30. März, 9.00–10.00 Uhr, freies Qigong, MGH, 5,- €
Freitag, 31. März, 9.00–10.00 Uhr, Intensiv-Workout für Senioren (für Kraftaufbau und Gleichgewicht), bitte Theraband mitbringen, BRK-Lehrsaal, 5,- €. 10.00–11.00 Uhr, sanfte Gymnastik mit Kraft- und Stützübungen (bitte Theraband mitbringen), BRK-Lehrsaal, 5,- €

Viel Spaß beim Training!